どんな化粧品使ってる？ニキビケアは化粧品選びが大切！
こんにちは、doriです。
今回は、
ニキビ予防ができる
化粧品について
知っていきましょう。
これを読めば
肌質にあったスキンケアが
できるようになり、
どんどんきれいな肌に
なっていくでしょう。
しかし、これを読まないと
肌に合わないスキンケアを
続け、いつまでもニキビを
悩み続けるでしょう。
適切な化粧品を選ぶことで
ニキビをなくし、
キレイな肌になることが
出来ます。
是非最後まで読んで
参考にしてみてください。
まず、ニキビの原因は、
バリア機能の低下や
ターンオーバーの乱れに
よるとされています。
バリア機能が低下すると、
肌の内部で水分が保てず、
乾燥を守るために皮脂が
過剰に分泌します。
そして、
過剰に分泌された皮脂が
毛穴を防いでニキビが
できます。
ターンオーバーが乱れると、
古くなった角質が肌に残り、
毛穴を防ぐことで
ニキビができます。
これらは肌の乾燥が
大きな原因です。
よって、
ニキビを予防するには
化粧水による保湿が
非常に大切になります。
選び方として、まず、
皮脂によるテカリや
べたつきが気になる方は
保湿重視で選びましょう。
こうすることで、
肌を潤わしながら
皮脂の分泌を
抑えることが出来ます。
化粧水後には
ジェルや保湿クリームを
重ねて塗ると、水分の浄化を
防ぐのでおすすめです。
次に、毛穴ケアのできる
化粧品を選びましょう。
古い角質や詰まってしまった
毛穴をしっかり除去し、
肌を柔らかく整えることは
ニキビ予防に非常に
効果的です。
最後にアクネ菌対策の
化粧品を選びましょう。
こちらは油分の少ない
さっぱりとした使い心地
であるので、化粧水後は
保湿剤を重ねて塗りましょう。
アクネ菌対策をすることで
ターンオーバーの乱れや、
バリア機能の低下を防ぎ、
ニキビを予防できます。
以上がニキビ予防の
化粧水選びでした。
化粧水は肌に直接
浸透させるものなので、
効果のあるものを使えば
ニキビはなくせます。
化粧水選びの前に
まずは、鏡で自分の肌を
見てみましょう。
ニキビがあれば乾燥や
皮脂によるテカリが
みられると思います。
自分の肌をチェックして、
どの化粧水が肌に必要か
考えてみましょう。
その際は是非、
この記事を参考にして
化粧品を選んでみて
くださいね。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
メイクしたまま寝るのはやめよう！見直したいお肌管理4選
こんにちは、doriです。
今回は、
メイクを落とさずに
寝たときの
お肌の影響について
知っていきましょう。
これを読めば、
どんな状況でも
スキンケアを怠ることなく
キレイな肌を維持することが
出来るでしょう。
しかし、これを読まないと、
めんどくさいという理由で
メイク落としをさぼることを
繰り返し、
いつの間にか
ニキビが現れる現実から
抜け出せないでしょう。
そうなる前に、
どんな状況で
メイク落としをさぼるのかを
あらかじめ想定し、
準備しておくことが重要です。
是非最後まで読んで
お肌の状態を
良くしていきましょう。
まず、メイクには、
油分が含まれているので、
目に見えない汚れが
付きやすく、
肌で余分な皮脂と混ざり合い、
毛穴に詰まりやすく
なっています。
そしてニキビや肌荒れが
起こります。
1日だけであっても、
翌日のクレンジングで
汚れが落ちにくいなど、
肌のコンディションを
整えるのが大変です。
寝る前のメイク落としが
めんどくさい方は、
帰宅後すぐに
クレンジングをするのが
おすすめです。
こうすることで、
ソファに座って眠くなっても、
そのまま寝て大丈夫です。
また、
枕元に
拭き取りシートを
置いておくと、
洗面台に行かなくても
その場で
メイク落としができます。
それでも寝てしまったときは、
蒸しタオルを肌に当てて
皮膚を柔らかくしましょう。
蒸しタオルでお肌を
温めることで、
毛穴が開き、
皮膚が柔らかくなってから
クレンジングをしましょう。
時間があるときは、
お風呂で身体を温めてから
クレンジングするのでも
OKです。
以上が寝る前の
メイク落としのポイント
でした。
忙しくしている人は、
寝落ちすることも
あるかと思います。
ちょっとした肌への気遣いで
お肌の状態は
大きく変わるので、
是非これらのことを
実践してみてください。
まずは、自分の生活の中で、
寝落ちするときはどんな時か、
どこで寝落ちしているかを
振り返ってみましょう。
生活を見直すことで、
どこでニキビをつくる
習慣があるのかが
わかります。
この習慣を
少しずつ
変えていきましょう。
小さなことから
対処していくことが
キレイな肌への一歩です。
頑張っていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
寝る前の過ごし方でニキビは予防できる！見直したいこと3選！
こんにちは、doriです。
今回は、
ニキビ予防に効く
寝る前の過ごし方について
知っていきましょう。
これを読めば、
質の良い睡眠が出来、
肌の状態が良くなって、
どんどんお肌が
きれいになります。
しかし、
これを読まないと、
いつまでも
質の悪い睡眠を続け、
”いつの間にかニキビができた”
という日々から
抜け出せないでしょう。
ニキビ予防にとって
非常に重要な睡眠。
是非最後まで読んで、
1日でも早く
キレイな肌に近づいて
いきましょう。
まず、寝る前の過ごし方の
中でも、最も大切なのは、
寝る3時間前です。
この時間の過ごし方で
睡眠を質をグッと
高めることが出来ます。
まず、寝る3時間前までに
食事は済ませましょう。
こうすることで、
睡眠中に消化するといった
負担がなくなり、肌再生が
効率よく行われます。
次に、寝る3時間前は
カフェインやお酒を飲まない
ようにしましょう。
カフェインには
覚醒作用があり、
睡眠を妨げます。
お酒には
アセトアルデヒドという
有害物質により
深い眠りが妨げられます。
これは、
3時間で分解されるので、
寝る3時間前には
お酒は切り上げましょう。
最後は、
ブルーライトの光を浴びない
ようにすることです。
これは、
質の高い眠りに欠かせない
メラトニンという
ホルモンが
とても光に敏感であり、
このメラトニンが、
強い光を浴びることで
大幅に分泌が
抑制されてしまうからです。
対策として、
ブルーライトカットの
眼鏡をかけたり、
照明の照度を少し落とす
だけでも効果があるので
試してみましょう。
以上が睡眠の質を高める
寝る前の行動でした。
いかがでしたでしょうか。
これらの行動を一つでも
減らしていくことが
質の高い睡眠に近づきます。
まずは、
寝る前はコーヒーではなく
水を飲むようにしよう
であったり、
寝る時間を大体で決めて、
3時間前に食べたいものを
食べるようにしよう、
などの小さな習慣を
つくることで
質の高い睡眠が出来る
生活に変えていきましょう。
そうすることで、
間違いなくあなたの肌は
キレイになっていきますよ！
是非1つでも習慣をつくって、
理想の肌に近づいて
いきましょう。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
冬に注意したいニキビの原因とは？
こんにちは、doriです。
今回は、
冬に注意したい
ニキビ対策について
知っていきましょう。
これを読めば、冬が来ても
しっかり対処することが
出来るので、キレイな肌を
保つことが出来るでしょう。
しかし、
これを読まないと、
肌が乾燥し、
気が付いたら
カサカサ肌になります。
そのため
ニキビが出来たり
するでしょう。
肌が荒れる前に
適切な対処法を知れば
肌荒れは防げます。
是非参考にして
冬の肌荒れを
予防していきましょう。
まず、
冬は乾燥しやすい季節です。
湿度も低いです。
さらに、
肌のバリア機能が
低下するため、
肌の水分が蒸発し、
乾燥しやすくなります。
悪化すると痛みや赤みなどの
症状につながります。
また、
家の中でも
暖房をつけると
空気が乾燥するので、
肌荒れします。
冬は寒いので
家の中で過ごすことが
多くなりますよね。
このとき、
肌の乾燥を少しでも
抑えるために、
加湿器で湿度を上げましょう。
冬の湿度は50％程度が
良いとされてますが、
自動で加湿してくれるタイプ
を使うのがおすすめです。
こうすることで、
肌の乾燥も早期に
対策でき、肌荒れを
予防することが出来ます。
また、
ボディクリームを
塗ることで、
水分と油分を
補給しましょう。
冬はみなさんが思って
いるより乾燥しています。
適度に塗って、
保湿ケアをしていきましょう。
保湿は肌の油分と水分の
バランスを整えてくれるので
きれいな肌を維持するのには
非常に重要です。
最後に、長風呂や
熱いお風呂に注意しましょう。
冬は寒いので、
熱いお湯が天国に
感じますよね。
しかし、
必要な皮脂や皮膚の
うるおい成分が
お湯の中で溶けて
乾燥を招いたり、
湯上り後、
体温を下げるために
体が皮膚の水分を
逃がそうとすることで
乾燥しやすくなります。
そのまま
乾燥した状態でいると
肌も荒れてきます。
お湯の温度は40℃以下にし、
全身浴も10～15分程に
しておきましょう。
こうすることで、
気持ちよくお風呂に
つかりながら肌の潤いを
保つことが出来ます。
以上が冬の肌の
乾燥対策でした。
冬の乾燥で肌が荒れて
困っていた方は
ぜひ試してみてください。
カサツキが気になったり、
洗顔後のつっぱり、
粉ふきなどは
肌の乾燥のサインです。
一度、自分の肌が
どんな状態であるかを
鏡で観察してみましょう。
対策をしっかりすれば、
冬でもしっとりした肌で
肌のストレスなく
過ごせます。
是非実践して
キレイなお肌を
つくっていきましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
ニキビは気になっても触れないように！気を付けたいこと3選！
こんにちは、doriです。
今回はニキビに触れたら
ダメな理由と、
対処法について
一緒にみていきましょう。
これを知ると、
ニキビができても
触れようとすることがなくなり、
自然に治していくことが出来ます。
しかし、これを読まないと
ニキビができるたびに
気になって触ってしまい、
悪化と治りにくいを
永遠と繰り返していくでしょう。
ニキビは適切に扱いことで
治すことはできます。
ニキビを触ってしまうよって方は
是非最後まで読んで
参考にしてみてください。
まず、ニキビを
潰すと、毛穴や周りの皮膚に
ダメージを与えてしまうため
皮膚がでこぼこになったり
色素沈着が起きます。
膿を出そうとして
逆に毛穴が詰まることも
あります。
1つのニキビで大切な顔に
ニキビ跡を残したくない
ですよね。
そうなる前に、是非
やってほしいことがあります！
まずは、爪を切ることです。
手にはいろんな菌が
ついています。
爪が長いと肌に刺激を
与えてしまうのは
想像できますよね。
爪は長さを整えて
清潔にしましょう。
次に、ピーリングをしましょう。
ピーリング剤やスクラブを使い、
毛穴を防いでいた古い角質を
取り除きましょう。
最後は食事を整えるです。
ニキビは毛穴の中に皮脂が
詰まった状態をいいます。
脂っこいものばかり
食べていると、
皮脂が増えて
ニキビ治りにくくなります。
バランスの良い食事を
心がけると、きれいな肌に
ぐっと近づきますよ！
以上がニキビに触れたら
ダメな理由と対処法でした。
ニキビは正しく対処していけば
必ず治りますし、
跡も残さないように
していけます。
まずは、自分の爪を見て、
長いと思った人は
今すぐ切りましょう。
それだけでも清潔感が増して
ニキビ対策もバッチリです。
ニキビを治して
キレイな肌で
楽しい日々を過ごせるように、
毎日のケアが大切です。
頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
どんな髪型で過ごしてる？ニキビは髪の毛の刺激も要注意！
こんにちは、doriです。
今回は、
髪の毛とニキビの
関連性について
知っていきましょう。
これを読めば、
フェイスラインまで
きれいな肌を
つくることが出来ます。
しかし、
これを読まないと、
髪の毛でニキビを隠して
悪化させてる
現実から変わりませんよ。
是非最後まで
読んでいただき、
顔全体までニキビのない肌を
目指していきましょう、
まず、自分の髪の毛は
長いですか？
そして、長い人は
どんな髪型で
過ごしていますか？
髪が長い人は、
フェイスラインに
毛先が触れないように
ゴムやバレッタなどで
まとめるのが良いです。
髪には、
細菌が付着していたり、
肌にあたると
刺激につながるので、
髪をまとめることは
非常に重要です。
また、
髪をおろしていたい方は、
耳にかけるだけでも良い
ので、フェイスラインに
触れない髪型に
整えておきましょう。
また、シャンプーや
トリートメントの
すすぎ残しは、
こめかみのニキビができる
原因となるので、
フェイスラインも
しっかりすすぎましょう。
これらのことを
気を付けると、
髪の毛による
肌への負担が減り、
フェイスラインの
ニキビの悩みと
おさらばすることが
出来ます。
また、
髪型とお肌の両方を
整えられるので、
人から見た印象も
明るく見られます。
長い髪の毛でも、
髪型に気を付ければ
ニキビを予防していくことは
出来ます。
まずは耳にかけるだけでも
意識してみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
不潔な衣類はニキビの原因に！肌に触れるものは清潔を保とう！
こんにちは、doriです。
今回は、衣類や
肌に触れるものに関する
ニキビへの影響について
知っていきましょう。
これを読めば、
日常の中で、
お肌を傷つけている瞬間に
気づくことが出来、
キレイな肌を守るために、
危険な行動を回避することが
出来ます。
しかし、これを知らないと
いつまでも肌を
痛め続けてしまい、
ニキビの悩みが消えることは
ないでしょう。
今回の内容で
お肌を気遣った行動をとれば
キレイな肌はつくれます！
是非参考にしてくださいね。
まず、ニキビは
外部からの刺激によって
つくられます。
例えば紫外線などは
私たちで強さを調節
できないのでどうしようも
ないですよね。
紫外線によって、
服についた汗や皮脂など
繊維に付着した汚れが
肌に長時間触れると、
細菌が繁殖し、
ニキビができやすくなります。
しかし、服は洗濯して、
清潔にすることが出来ます。
つまり、
服を清潔にすることで、
ニキビを予防することが
出来ます。
また、服の中でも、
一番肌に近い下着を清潔に
することは非常に大切です。
これだけで
肌への刺激が減り、
ニキビ予防ができるのです。
さらに、ニキビは、
私たちが寝ているときの
枕やシーツも
原因であるので、
寝具の清潔を保つことも
非常に重要です。
寝るだけでニキビができるなんて
恐ろしいですよね。
天気のいい日は積極的に
洗濯していきましょう。
以上が衣類とニキビの
関連性でした。
日常の中でもニキビが
できやすい瞬間は
たくさんあるんですね。
まずは、
晴れの日を調べてみたり、
柔軟剤の香りを考えたりして、
洗濯しようとすることから
始めていきましょう。
そして、
ニキビの悩みを解決し、
素敵なお肌で日々を
過ごしていきましょう。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
